COLOCAR O PÉ NO FREIO
O momento que estamos vivendo parece que todos nós do planeta colocamos o pé no freio e paramos. A maioria de nós não está trabalhando ou fazendo alguma atividade fora de casa. Estamos em quarentena! O porquê disso? Penso que temos a oportunidade para fazer de nosso tempo uma investigação interior. Qual a razão de viver? Apenas para ganhar dinheiro? Para progredir, conseguir uma posição social melhor? Para nos relacionarmos apenas superficialmente? Para comer? Para dormir? A maioria tem feito de sua rotina uma prisão invisível. Não temos tempo para nada. Estamos correndo para um lado e para outro até cansar e depois dormimos para acordar no dia seguinte. O universo está nos enviando um recado urgente: “Pare e olhe para dentro e veja quem sou realmente e o que estou fazendo com minha vida”. Ouvimos nosso corpo? Nosso coração? Existe espaço para sentir? Ou apenas tocamos em frente sem o “pit stop”, expressão usada no automobilismo em que o piloto dá uma parada no local (pit), área onde os carros são reparados. Uma pandemia, uma enfermidade, um sofrimento, a morte de um ente querido, muitas vezes nos faz parar. E então podemos acordar de um sonho seja ele bom ou um pesadelo e despertar para a realidade. O yoga nos ajuda a despertar. Existem vários instrumentos dessa prática milenar indiana que nos sacode dessa sonolência e nos deixa ver as coisas com são realmente e não como gostaríamos que fosse. Viver na ilusão, faz com que desperdicemos a vida, nosso grande presente de Deus. Não precisamos envelhecer para darmos conta que estamos trilhando o caminho errado. A maior vantagem de estar desperto é viver plenamente cada momento e com isso aproveitar as possibilidades divinas que estão nos sinalizando o caminho do amor e da paz plena, independente do que esteja acontecendo fora de nós. Toda vez que medito e faço uso das práticas do yoga, deixo que todas as influências fora de mim não ganhem força, tais como a ansiedade, o estresse, os medos de toda ordem, as preocupações, etc. Fico mais forte internamente e com isso aprendo a lidar com essas instabilidades que atormentam e tiram o foco, o agir e viver com consciência. Ficar em silencio interno parece difícil para quem está com o pé no acelerador, mas à medida que conseguimos diminuir a macha ou um acontecimento como esse que estamos vivemos no isolamento social, nos faz colocar o pé no freio, ganhamos uma oportunidade valiosa para praticar meditação. Escolha um local que possa ficar com a coluna alinhada e feche os olhos por alguns minutos ou segundos, depende da sua agitação mental. Fique observando a respiração natural que entra e sai. Tenha paciência e espere um pouco e sinta que à medida que fica com você, algo pode melhorar seu estado mental, assim como todo seu ser, porque somos holísticos. Não force o momento, apenas dê chance para você sentir esse estado consciente, desperto e relaxado. Pode vir na mente pensamentos atuais e antigos, não importe com eles. Eles não são você, apenas são registros de sua mente. Continue um pouco mais, investigue, seja um observador atento. Quando desejar é só abrir os olhos, ninguém está policiando suas ações, você está fazendo essa experiencia por livre vontade. Repita no dia seguinte e assim por diante. Seja um persistente praticante e os resultados virão, isso posso garantir. Yoga é um caminho de conexão com sua essência, com sua fonte e nesse espaço silencioso e amoroso você vivenciará recursos ilimitados para aproveitar melhor sua vida plenamente, porque saberá exatamente o que o seu coração deseja, enfim conhecerá melhor quem você realmente é. Experimente.
ELIZABETH WESSLER YOGA O ATMA 